拮抗筋ストレッチ 西良浩一 本
6月14日放送のNHKあさイチ「スゴ技Q」で、肩こり、腰痛、運動能力向上が期待できる「拮抗筋ストレッチ」が紹介されました。講師は腰痛改善のスペシャリスト・徳島大学の西良浩一（さいりょうこういち）先生。
拮抗筋は伸ばしたい筋肉の逆側にある筋肉で、ここを意識して縮める「拮抗筋ストレッチ」は、通常のストレッチより筋肉が伸びやすく、柔軟性がアップします。西良浩一先生は本も出版されているので、予防もふくめて肩こり、腰痛が気になる方はチェックしてみてください。
こちら、楽天とアマゾンとYahoo!ショッピングのリンクを使っています。NHKあさイチ「スゴ技Q」で紹介された「拮抗筋ストレッチ」というタイトルでは、今日現在、本が出ていないので、西良浩一（さいりょうこういち）先生の本を探せるようにしておきます。
