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拮抗筋ストレッチ 西良浩一 本

 
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6月14日放送のNHKあさイチ「スゴ技Q」で、肩こり、腰痛、運動能力向上が期待できる「拮抗筋ストレッチ」が紹介されました。講師は腰痛改善のスペシャリスト・徳島大学の西良浩一(さいりょうこういち)先生。

拮抗筋は伸ばしたい筋肉の逆側にある筋肉で、ここを意識して縮める「拮抗筋ストレッチ」は、通常のストレッチより筋肉が伸びやすく、柔軟性がアップします。西良浩一先生は本も出版されているので、予防もふくめて肩こり、腰痛が気になる方はチェックしてみてください。



こちら、楽天とアマゾンとYahoo!ショッピングのリンクを使っています。NHKあさイチ「スゴ技Q」で紹介された「拮抗筋ストレッチ」というタイトルでは、今日現在、本が出ていないので、西良浩一(さいりょうこういち)先生の本を探せるようにしておきます。

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